fbpx
+48 603 39 78 67 szkola@kravmagakielce.com

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad nauką Krav Maga?

Przed poznaniem Krav Maga większość ludzi żyje w przeświadczeniu, że złe rzeczy zdarzają się często, ale nigdy im. Płacą podatki, przestrzegają prawa, chodzą na wybory – są dobrymi obywatelami. Nagle coś się wydarza. Zdają sobie sprawę, że znaleźli się w niewłaściwym czasie w niewłaściwym miejscu. Są sami, a pomocy nie będzie lub przybędzie za późno. Taki incydent pokazuje im, że wiedzą niewiele lub nic na temat swojego bezpieczeństwa. Jeszcze gorzej jest z umiejętnościami fizycznego przeciwstawienia się zagrożeniu. Mają wiele szczęścia, jeżeli wyjdą z opresji bez większego szwanku. Niektórzy ludzie uświadamiają sobie swoją bezradność, brak umiejętności i narzędzi, którymi mogą obronić siebie i swoich bliskich. Zaczynają szukać sposobów rozwiązania tego problemu. Nie zawsze to co znajdą jest bezpieczne i skuteczne.

Jaka Krav Maga?

Krav Maga jest systemem samoobrony i walki, który został stworzonym dla osób cywilnych. Żydzi nie mieli innych możliwości. Byli rozbrojeni, nie posiadali odpowiednich umiejętności, byli permanentnie narażeni na utratę zdrowia i życia z rąk hitlerowskich oprawców. Metody samoobrony które opracowywał Imi Lichtenfeld musiały być skuteczne, proste i łatwe do nauczenia dla osób niemających doświadczenia w walce.
Ze względu na swoje cechy Krav Maga została w późniejszym okresie adaptowana przez służby i siły specjalne Izraela. Dzisiaj na świecie są tysiące szkół, sekcji i klubów oferujących naukę tego sytemu. Krav Maga stała się popularna i modna. To naturalnie stworzyło zagrożenie, że nie każda „krav maga” to Krav Maga.

Szkoła Krav Maga – jak wybrać ?

Istnieje niebezpieczeństwo, że przez zły wybór zmarnujesz czas, pieniądze i możesz narazić się na poważne kontuzje. Przeczytaj poniższe punkty i zastanów się nad nimi.

  1. Szkoła i jej historia.

    Po pierwsze dowiedz się, jak długo działa szkoła, sprawdź jej historię. Dowiedz się jakie uprawnienia i przeszłość szkoleniową mają instruktorzy. Marketing może Cię zwieść.  W Internecie można napisać wszystko. Skup się na faktach nie na opiniach lub odczuciach. Ważne są „twarde uprawnienia” kto w jakim zakresie był szkolony, przez kogo był szkolony i jakie dokumenty to poświadczają. Zapytaj czy instruktorzy zajmują się nauczaniem Krav Maga zawodowo, czy jest to ich dodatkowe zajęcie.
    W Internecie znajdziesz kursy korespondencyjne i ekspresowe kursy instruktorskie. Zapomnij o takich kursach i instruktorach z takimi uprawnieniami.

  2. Program i warunki nauczania.

    Zapytaj o program i warunki nauczania. Poważna szkoła posiada program szkolenia i oceny uczniów. Profesjonalne programy mogą różnić się detalami ale główne wytyczne, techniki i taktyka są zgodne pierwotny źródłem Krav Maga. Dowiedz się jakie są normy bezpieczeństwa obowiązujące podczas prowadzonych zajęć. Sprawdź jaki sprzętem treningowy posiada szkoła, w jakich warunkach odbywają się treningi, jak duże są grupy ćwiczących.

  3. Legalność i koszty.

    Instruktor powinien mieć zarejestrowaną działalność gospodarczą lub pracować na podstawie umowy. Powinien mieć wykupione ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej (OC). Bez żadnych problemów powinien wystawić Ci rachunek za usługę jaką  jest szkolenie. Jeżeli zaufasz komuś kto nie spełnia tych podstawowych warunków, możesz spodziewać się problemów, ponieważ oficjalnie nie istnieje. Zapytaj ile kosztują zajęcia. Tanio nie zawsze znaczy dobrze. Jeżeli instruktor prowadzi legalną działalność to ponosi koszty i tylko część wpłaty jaką wnosisz to jego zysk. Nie daj się nabrać na treningi indywidualne. Krav Maga nauczysz się ćwicząc w grupie, tam masz okazję ćwiczyć z różnymi osobami.

  4. Twój stan zdrowia.

    Przed pierwszym treningiem instruktor powinien zadać Ci pytanie o stan zdrowia, o schorzenia które mogą zagrażać Twojemu życiu i zdrowiu podczas zajęć. Praktykuje się rekomendowanie badań u lekarza sportowego przed przystąpieniem do zajęć. Jeżeli jesteś osobą pełnoletnią decyzja należy do Ciebie.

  5. Trening próbny.

    Często jest próbny i bezpłatny lub objęty zniżką. Idź na taki trening, zobacz jak prowadzone są zajęcia, kto w nich uczestniczy i jak się zachowuje. Jeżeli na pierwszych zajęciach będziesz uczestniczył w sparingach i zaawansowanych ćwiczeniach, podziękuj i szukaj czegoś bardziej odpowiedniego.

  6. Kontuzje.

    Zapytaj instruktorów i uczestników, jak często się zdarzają. Ci drudzy lubią o tym opowiadać. Statystycznie podczas treningów Krav Maga urazy się zdarzają. Jeżeli są bardzo częste to znaczy, że ktoś robi coś nie tak. Myśl o swoim bezpieczeństwie podczas treningu, bo ono ma bezpośredni wpływ na Twój komfort i postępy w zdobywaniu wiedzy.

  7. Mogą Cię nie przyjąć.

    Poważne szkoły mają swoje warunki naboru. Mogą Cię nie przyjąć bez podawania powodu.

 

Kilka słów na temat pierwszego treningu Krav Maga.

Przed pierwszym treningiem zadzwoń do Instruktora i uprzedź go, że będziesz. Informacje na stronach internetowych nie zawsze są aktualne. Bywa, że trening może być odwołany albo przełożony. Może zdarzyć się tak, że jest komplet ćwiczących i nie będzie dla Ciebie miejsca. Wcześniejsza rozmowa z instruktorem to także możliwość zadania pytań w razie wątpliwości.
Zamelduj się ok. 15minut przed zajęciami. Potrzebujesz tego czasu aby załatwić formalności i przebrać się w strój sportowy. Bądź punktualnie na zbiórce rozpoczynającej trening.

Słuchaj Instruktora.

Słuchaj instrukcji i zachowaj koncentrację. Na pierwszych zajęciach możesz odczuwać stres i psychiczny dyskomfort wywołany zwykłym ludzkim „spotkaniem z nieznanym”.  Jeżeli byłeś mało aktywny fizycznie i nie ćwiczyłeś niczego od lat, to nie frustruj się mierną koordynacją i kondycją. Pamiętaj, przyszedłeś się czegoś nauczyć. Jeżeli byś to umiał, to nie było by Ciebie w tym miejscu.
Trening jest procesem. Żeby osiągnąć cel potrzebna jest praca, wytrwałość i koncentracja.

Powoli znaczy szybko.

Jeżeli zaczynasz przygodę z systemem to startujesz z poziomu ZERO. Nawet jeżeli masz jakąś przeszłość w sztukach lub sportach walki, to wkrótce się dowiesz, że „ to co wydawało Ci się że wiesz, może Cię zabić”. Na początku będziesz musiał nauczyć się prostych technik, potem dołożysz do nich prędkość i siłę. To jest proces i wcale nie jest on taki łatwy. Potrzebujesz czasu i determinacji. Zapamiętaj powiedzenie: „powoli znaczy płynnie, płynnie znaczy szybko”.  Z mojej praktyki wynika, że ta rada w nauce Krav Maga sprawdza się bardzo dobrze.

Program nauczania.

Powinieneś znać program szkoły. To ułatwi Ci wyznaczenie pośrednich celów i widzenie „większego obrazu”  Twojego rozwoju. Na pierwszym treningu zobaczysz, jaki jest schemat prowadzenia zajęć, jaki jest poziom dydaktyczny prowadzącego, uświadomisz sobie, na jakim poziomie jest Twoja sprawność fizyczna.

To co właściwe.

W dzisiejszych czasach „natychmiastowych rezultatów” istnieje błędne przekonanie o błyskawicznej możliwości opanowania umiejętności, które w naturalnych okolicznościach zajmują kilka lat. Proszę zapamiętaj, w Krav Maga nie ma drogi na skróty. Umiejętności zdobędziesz wyłącznie dzięki systematycznej, świadomej, ciężkiej pracy. Wiem, że nie jest to popularne podejście. Jednakże wiem, że jest właściwe.

 

Wojciech Poniewierski

Self Defence Krav Maga Instructor (basic) – IKMF 21.08.2005 r. Diploma No. 005015

Close Protection Instructor – IKMF 17.06.2007 r. Diploma No. 000285

G-5 Pierwsza Szkoła Krav Maga w Kielcach

 

© 2018 Wojciech Poniewierski | Kopiowanie zabronione