Jest to pierwszy z kilku artykułów opisujących techniki uderzenia. Słownik języka polskiego definiuje uderzenie miedzy innymi jako:
1. «raz zadany ręką lub trzymanym przedmiotem»
2. «gwałtowne zetknięcie się dwóch rzeczy, z których przynajmniej jedna jest w ruchu; też: odgłos towarzyszący takiemu zetknięciu» (…)
4. «w boksie, szermierce, walce wręcz: trafienie przeciwnika» (…)
Uderzenie
Technik uderzania zaczynam uczyć na poziomie Praktyk 1. Pierwsze do opanowania jest uderzenie proste. Dla wielu osób rozpoczynających naukę Krav Maga, uderzenie proste nie jest aż takie „proste” jak mogłoby się wydawać. Rzadko zdarzają się jednostki, które w przeszłości trenowały boks lub inne sporty/sztuki walki i w związku z tym mają już pojęcie jak ważnym elementem jest ta technika.
Uderzenie pięścią
Osoby początkujące próbują zazwyczaj uderzać pięścią. Z reguły nie wiedzą jak i w którym momencie powinna być ona zaciśnięta, które punkty pięści mają sięgnąć celu oraz jak zablokować nadgarstek względem przedramienia, aby uderzająca pięść stanowiła z nim „jedność”.
W mojej opinii najtrudniejszym elementem jest oduczenie „niby uderzania” pięścią oraz opanowanie ruchu ciała, który ma „wyrzucić cios” w zamierzonym kierunku.
Uderzenie nasadą dłoni?
Klęknij i uderz złożoną pięścią w podłogę. Komfortowo?
Spójrz na wewnętrzną stronę swojej dłoni. Wyobraź sobie, że trzymasz w niej dużą pomarańczę. Zobacz jak układają się palce. Zwróć uwagę na mięsień poniżej kciuka i drugi poniżej małego palca. Teraz zobacz gdzie te mięśnie łączą się niedaleko nadgarstka. To jest właśnie punkt, który wskazuje obszar przeznaczony do zadawania ciosów.
Ponów uderzenie nasadą dłoni (tą powierzchnią opisaną powyżej). Co jest dla Ciebie bardziej komfortowe w użyciu, pięść czy nasada dłoni?
Izraelskie nauczanie
Słyszałem kiedyś, że armia izraelska miała duży problem podczas nauki Krav Maga, związany z tym, że wielu żołnierzy uderzało (albo próbowało uderzać) zaciśniętą pięścią. Instruktorzy wiedząc że ta metoda na polu walki jest nieefektywna i powoduje wiele kontuzji, postanowili to zmienić. Zastosowali następujący wybieg. Żołnierza ubierano w pełne oporządzenie, dawano mu broń i tak stawał się pozorantem dla osoby, która miała mu zadawać uderzenia za pomocą gołych pięści. Proszę wyobrazić sobie jaki efekt daje uderzenie pięścią w ostry element karabinu, hełm lub inny metalowy detal. Potem ćwiczenie powtarzano, ale uderzający używał już nasady dłoni. Po zakończonej praktyce wybór należał do uderzającego żołnierza. Teraz wybór należy także do Ciebie.
Czy uderzenie musi być mocne?
Nie zawsze, ale raczej powinieneś posiadać taką umiejętność. W Krav Maga celem ataku są wrażliwe narządy agresora. Nie trzeba potężnej siły kiedy uderza się palcami w oczy, albo celem jest odsłonięta szyja. W praktyce, moc uderzenia ma znaczenie. W stanie stresu spowodowanego walką ciało poprzez mniejsze odczuwanie bólu z zasady reaguje inaczej. Oznacza to, że przeciwnik mimo otrzymania ciosu nie przestaje atakować. Taka reakcja może być też spowodowana tym, że agresor jest pod wpływem środków psychoaktywnych.
Kiedy uderzenie nie działa
Uderzający zdziwiony brakiem swojej skuteczności musi być świadomy tego, że w większości przypadków brak efektu to składowa wielu błędów, które wpływają na siebie wzajemnie, między innymi: złego wyczucia czasu, złego oszacowania dystansu, słabej techniki, nieprecyzyjnego trafienia w cel, małej siły itd.
Podsumowując słowami wybitnego polskiego pięściarza i trenera Feliksa Stamma – „Nie ma osób odpornych na ciosy, są jedynie ludzie źle trafieni”. Cdn.
Self Defence Krav Maga Instructor (basic) – IKMF 21.08.2005 r. Diploma No. 005015
Close Protection Instructor – IKMF 17.06.2007 r. Diploma No. 000285
G-5 Pierwsza Szkoła Krav Maga w Kielcach
© 2018 Wojciech Poniewierski | Kopiowanie zabronione