Obrona 360 jest uczona w Krav Maga na poziomie P1 ( Praktyk 1). Pierwotnie jest to obrona przed uderzeniami okrężnymi, ze strony lewej i prawej, z dołu i góry, połączona z jednoczesną kontrą uderzeniem prostym. Dla wielu osób jest pierwszym poważnym sprawdzianem sprawności, koordynacji i wyczucia czasu. Technika ta stosowana jest również w obronie przed atakami okrężnymi nożem. Sprawia wrażenie łatwej, gdy wykonuje ją osoba o pewnym stopniu zaawansowana. Dla osoby początkującej stanowi koniec złudzeń, że obrona przed atakiem nożem to łatwizna.
Reakcja na ruch
Jeżeli mamy dobrą wyobraźnię i zdrowy rozsądek to zdajemy sobie sprawę, że obrona „gołymi” rękami przeciwko agresorowi uzbrojonemu w nóż lub inne narzędzie improwizowane o podobnych cechach jest niezmiernie trudna. Dodatkowym utrudnieniem jest to, że ostrze może być bardzo duże lub bardzo małe i ukryte. Rozwiązaniem jest natychmiastowa, prawidłowa reakcja na ruch agresora. Nauka techniki obrony i jednoczesnej, skutecznej kontry w obronie 360 wymaga koncentracji i systematyczności.
Rozpoznanie
Jeżeli chcę poprawnie reagować na specyficzny ruch, najpierw muszę nauczyć się go rozpoznawać. Pierwszym ćwiczeniem jest obserwacja atakującego partnera treningowego. Ruch agresora będzie inny w zależności od dystansu, strony i kąta ataku oraz sposobu trzymania narzędzia (dotyczy to podstawowego treningu oraz najczęściej spotykanych sposobów i kierunków ataku). Rozpoznanie ruchu pozwala w późniejszym etapie doskonalenia techniki na adekwatne działanie.
Obrona 360 – poprawność wykonania
Obrona 360 będzie determinowana poprzez odpowiednią postawę ciała obrońcy. Ustawienie stóp i bioder, odpowiednio ustawione ramiona, przedramiona i dłonie wpływają na zwiększenie skuteczności. Bardzo ważne jest w jakiej fazie ataku i pod jakim kątem zablokuję ręką agresora oraz w jakim miejscu przedramienia to zrobię, jak w obronę i jednoczesną kontrę „włożę” przeciwuderzeniowo swoje ciało generując siłę mającą znokautować przeciwnika. To co obserwatorowi może wydawać się nieznaczącą sekwencją ruchu, ma swoje logiczne i techniczne uzasadnienie. Ważnym elementem zakończenia jest zdystansowanie się od agresora, poprzez wykonanie kopnięcia pchającego w kroczę, kopnięcia prostego lub odskoku, odwrócenie się, ucieczkę i skanowanie.
Krytyka
Obrona 360 z jednoczesnym kontratakiem to pierwsza technika jakiej uczymy w Krav Maga w odpowiedzi na atak agresora uzbrojonego w nóż. Bardzo często jest krytykowana przez ludzi z innych systemów lub sztuk walki, którzy mają swoje rozwiązania i uważają je za skuteczniejsze. Być może rzeczywiście mogą być efektywniejsze, ale zazwyczaj nie biorą oni pod uwagę poziomu zaawansowania osób, które mają się ich nauczyć i w razie czego wykorzystać. Z technikami zaawansowanymi spotykamy się realizując wyższe stopnie, wtedy Student jest już na innym poziomie mentalnym i fizycznym.
Jedyne wyjście
Krav Maga to logiczny system, jeżeli zrozumie się jego zasady to kwestie techniczne stają się proste i czytelne. Obrona gołymi rękami przed napastnikiem uzbrojonym w nóż, oprócz przełamania bariery psychicznej wymaga bardzo dobrej sprawności fizycznej, wyczucia czasu, maksymalnej determinacji i zwykłego sprytu. Takie działanie nigdy nie daje stu procentowej gwarancji na zwycięstwo bez strat własnych. Jest efektem decyzji, którą wymuszają okoliczności. Oznacza to, że po pierwsze, z jakiegoś powodu nie mam możliwości ucieczki, po drugie nie mam narzędzia, którym mogę się obronić. Broniąc się w ten sposób podejmujemy duże ryzyko, ale najwidoczniej jest to jedyne wyjście jakie nam pozostało.
Self Defence Krav Maga Instructor (basic) – IKMF 21.08.2005 r. Diploma No. 005015
Close Protection Instructor – IKMF 17.06.2007 r. Diploma No. 000285