Zadaj sobie pytanie: jaki miałem cel rozpoczynając naukę Krav Maga? W przeważającej większości odpowiedź będzie brzmiała, aby nauczyć się systemu samoobrony. Co to znaczy nauczyć się systemu? To znaczy opanować zasady, technikę i taktykę oraz nabyć tzw. nieświadomą kompetencję do stosowania tej wiedzy w życiu codziennym.
Odpoczynek od Krav Maga a nowe cele
Jeżeli myślisz poważnie o nauce, to wiesz, że jest to proces, który nigdy się nie kończy. Mogę to porównać do górskich wędrówek i zdobywania szczytów. Są etapy które osiągasz, ale zawsze jak tam się „wdrapiesz” to okazuje się, że jest znowu coś wyżej i warto to zdobyć. Nawet jak zdobędziesz szczyt, to zaczniesz szukać nowej, trudniejszej drogi. Kiedy zrealizujesz ten cel, to zapewne pomyślisz o nowym, jeszcze trudniejszym.
Odpoczynek od Krav Maga wyzwaniem?
Dlaczego to robisz? Może masz jakieś problemy natury psychicznej? Większość „normalnych” ludzi nie podejmuje takich wyzwań. Czy na pewno jest z Tobą wszystko w porządku?
Jeżeli podchodzisz do tematu w sposób planowy, systematyczny i odpowiedzialny, to na pewno jest wszystko ok. W całym tym procesie chodzi przede wszystkim o rozwój umiejętności, wyjście poza „bańkę” dotychczasowych „realnych możliwości”. Dokładnie taki sam mechanizm dotyczy treningów Krav Maga. Dlatego, jeżeli chcesz osiągnąć praktyczną biegłość, musisz przyjąć do wiadomości, że szkolenie nigdy się nie kończy (nawet gdy jesteś już utytułowanym MASTEREM) .
Odpoczynek od Krav Maga i kto najczęściej odpoczywa
Ludzie, którzy uważają Krav Maga za formę „relaksu”, często potrzebują „odpoczynku” od treningów. Szczerze mówiąc nie wiem od czego tu odpoczywać. Przeważnie odbywają się dwa treningi tygodniowo po 1,5 godziny, co daje w sumie średnio 12 godzin miesięcznie. Przyjmując, że miesiąc ma cztery tygodnie otrzymujemy 672 godziny. 12 godzin to naprawdę niewiele czasu przeznaczonego wyłącznie w celu poprawy kondycji fizycznej i stanu bezpieczeństwa osobistego.
Czy jest potrzebny odpoczynek od Krav Maga
Cały „numer” polega na tym, żeby wypracować sobie taki sposób opanowania wiedzy, który będzie trwał „ciągle”. Czy jest to możliwe? Oczywiście. Musisz ustalić w jakich „trybach” funkcjonujesz podczas tego procesu. Masz trzy tryby: tryb treningu, rekreacji oraz tryb akcji. To jest proste. Podczas treningu poznajesz zasady, nowe techniki i taktykę, podczas rekreacji nabierasz sił i układasz sobie wszystko w głowie, podczas akcji działasz albo pozostajesz w stanie „czuwania” (z czasem, jeżeli nabierzesz wprawy, stan „czuwania” staje się Twoją drugą naturą i działa w „tle” podczas wszystkich trybów). To wszystko.
Wieczne „czuwanie” a odpoczynek od Krav Maga
W Krav Maga nie ma zawodów sportowych do udziału w których musisz się szczególnie przygotować. Jesteś odpowiedzialny za swoje bezpieczeństwo, więc musisz być gotowy cały czas. Nie chodzi tu o paranoiczne napędzanie się strachem przed potencjalnym niebezpieczeństwami, lecz o przyjęcie założenia, że złe rzeczy się zdarzają i warto być zabezpieczonym.
Dlaczego jest potrzebny odpoczynek od Krav Maga
Jeżeli chodzi o wysiłek fizyczny, to rzeczywiście czasami można odczuwać zmęczenie lub znużenie. Stan ten nie jest zazwyczaj spowodowany samym treningiem. W wielu przypadkach jest spowodowany złym indywidualnym podejściem oraz brakiem świadomości jak działa organizm i czego potrzebuje.
Poniżej przedstawiam sześć najczęściej popełnianych błędów przyczyniających się do zmęczenia i znużenia:
- Brak systematyczności (emocje i czynniki zewnętrzne decydują czy opuścimy trening)
- Zła dieta (wliczając w to używki)
- Nadwaga i inne problemy zdrowotne
- Porównywanie się z innymi, zamiast realizacji wytyczonych celów własnym tempem
- Problemy osobiste w szkole, domu, pracy
- Zła regeneracja, brak rekreacji
Self Defence Krav Maga Instructor (basic) – IKMF 21.08.2005 r. Diploma No. 005015
Close Protection Instructor – IKMF 17.06.2007 r. Diploma No. 000285
G-5 Pierwsza Szkoła Krav Maga w Kielcach
© 2019 Wojciech Poniewierski | Kopiowanie zabronione