+48 603 39 78 67 szkola@kravmagakielce.com

Kilka lat temu spotkała mnie następująca sytuacja. Przed treningiem podszedł do mnie mężczyzna w wieku ok 20 lat. Wyraził chęć uczestnictwa w szkoleniu. Był bardzo „nakręcony”, twierdził, że przeczytał wszystko co dotyczy Krav Maga i obejrzał mnóstwo filmów. Oświadczył, że teraz przyszedł czas na praktykę, więc jest maksymalnie zmotywowany aby zacząć i jak najszybciej osiągnąć stopień zaawansowany.

Sparing w Krav Maga na pierwszym treningu

Trening rozpoczął się od rozgrzewki. Po pierwszej minucie wiedziałem, że na oszlifowanie tego „diamentu” będzie potrzeba bardzo, bardzo dużo czasu.
On nie odpuszczał, nie słuchał komend i w swoim transie, nie szczędząc sił chciał na mnie zrobić dobre wrażenie. Maksymalna prędkość wystarczyła może na 1/3 rozgrzewki, potem zmienił „bieg” i wyraz twarzy. Najwyraźniej rzeczywistość go przerastała. Wykończony dotrwał do końca początku treningu. Gdy wszyscy uczestnicy zakładali ochraniacze, on podszedł do swojej torby, chwile tam grzebał i wyciągnął bokserskie rękawice sparingowe. Podszedł do mnie, otarł ściekający pot z czoła, wskazując na rękawice i próbując wyrównać oddech głośno zapytał: „To co szefie, teraz napie…lamy?”. Kariery w Krav Maga nie zrobił.

Sparing w Krav Maga ogólna definicja

Niestety, wiedza na temat tego czym jest i po co stosuje się sparing treningowy w Krav Maga w wielu przypadkach różni  się od profesjonalnego podejścia. Zacznijmy od ogólnej definicji:
Sparing (ang. sparring) – jest to walka treningowa lub kontrolna w celu sprawdzenia formy zawodnika. Można również użyć tego określenia do nazwania spotkania towarzyskiego dwóch drużyn, mającego charakter szkoleniowy. (https://pl.wikipedia.org/wiki/Sparing)

Sparing w Krav Maga od P 3

Rozpoczynając naukę Krav Maga musisz liczyć się z tym, że na pewnym etapie (w mojej szkole jest to poziom P3) będziesz uczestniczył w sparingach, które dokładnie tak jak mówi definicja są walkami treningowymi mającymi na celu sprawdzenie Twojej kondycji psychicznej i fizycznej, techniki, taktyki oraz determinacji. Dla Twojego bezpieczeństwa, taka forma treningu wprowadzana jest dopiero wtedy gdy osiągniesz odpowiednią sprawność techniczną oraz odpowiedni poziom świadomości taktycznej.

Sparing w Krav Maga nauka

Sparing oprócz sprawdzenia Twojego  poziomu wyszkolenia daje Ci możliwość  uzyskania informacji zwrotnej dotyczącej skuteczności poszczególnych technik w specyficznych okolicznościach. Ponieważ ćwiczenie to realizowane jest z różnymi sparingpartnerami, masz szansę ćwiczyć z różnymi osobami tj. wyższymi, lżejszymi, cięższymi. Jest to doskonała okazja do poznania taktyki i strategii prowadzenia starcia.

Bezpieczny sparing w Krav Maga

Treningi Krav Maga uczą realnej samoobrony i walki. Wiele technik w rzeczywistości powoduje ciężkie i groźne urazy. Podczas sparingów zadaniowych dopuszczamy np. kopnięć w strefę kroku, lub uderzeń palcami w oczy. Są to ćwiczenia bezpieczne pod warunkiem, że uczestnicy posiadają odpowiednie zabezpieczenia (ochraniacze, gogle) oraz są na tyle odpowiedzialni i dobrze wyszkoleni, że nie powodują sobie nawzajem kontuzji.

Sparing w Krav Maga a realna konfrontacja

Jest jeszcze jeden szczegół, który odróżnia sparingi zadaniowe w Krav Maga od sparingów zadaniowych w innych dyscyplinach. Jest to ćwiczenie, kiedy musisz walczyć z wieloma przeciwnikami jednocześnie. Często stosowanym zabiegiem jest uzbrojenie przeciwników w pałki i noże treningowe. Udział w takim sparingu daje wyobrażenie o realnej konfrontacji. Wtedy możesz sprawdzić swoją wytrzymałość i realnie ocenić jakie z technik rzeczywiście działają. Dociera do Ciebie to, jak ważny jest czynnik czasu, rozpoznania i zastosowania odpowiedniej natychmiastowej reakcji. Takie ćwiczenie powinno być dla Ciebie źródłem motywacji do doskonalenia swoich umiejętności.

Sparing w Krav Maga w punktach

Zapamiętaj sparing w Krav Maga to:

  1. Bezpieczna i kontrolowana walka.
  2. Zadaniowe sprawdzanie umiejętności, sprawności i strategii.
  3. Sprawdzenie skuteczności technik.
  4. Analiza i informacje zwrotne potrzebne do wprowadzenia korekt i dalszego rozwoju.
  5. Czas oddzielenia fikcji od rzeczywistości.
  6. Źródło refleksji i motywacji.

Jesteś mężczyzną lepiej przeczytaj

Wszystkim, którzy bezsensowne okładanie się rękawicami po głowie i nazywają sparingiem polecam lekturę książki pt.: „Dlaczego Mężczyźni Umierają Pierwsi. Jak przedłużyć sobie życie” autorstwa Marianne J. Legato, a w szczególności zapoznanie się z rozdziałem 9 – Sport: cena, jaką płacą mężczyźni.

Wojciech Poniewierski

Self Defence Krav Maga Instructor (basic) – IKMF 21.08.2005 r. Diploma No. 005015

Close Protection Instructor – IKMF 17.06.2007 r. Diploma No. 000285

G-5 Pierwsza Szkoła Krav Maga w Kielcach

 

© 2019 Wojciech Poniewierski | Kopiowanie zabronione